Die Fünf Gebote für Diabetiker.

• Denken Sie an eine regelmäßige Untersuchung durch Ihren Haus-, Augen- und Zahnarzt; vereinbaren Sie Therapieziele und setzen Sie diese korrekt um.

• Lassen Sie sich einen individuellen Diätplan erstellen.

• Achten Sie besonders auf gute Fußpflege (regelmäßiges Waschen und Eincremen) und behandeln Sie eventuelle Druckstellen.

• Sorgen Sie für eine gesunde, bewusste Ernährung (fett- und salzarme, vitamin-, mineral- und ballaststoffreiche Nahrung).

• Achten Sie auf eine gesunde Lebensweise: Verzichten Sie aufs Rauchen und auf Alkoholgenuss und sorgen Sie für reichlich Bewegung.

Zielwerte für Diabetiker.

Wenn kein Blut fließt.
Hier ein paar Tipps, was Sie tun können, wenn Sie Ihren Blutzuckerwert messen wollen, aber mal wieder kein Blut fließt:
 

• Schütteln Sie Ihre Hände kräftig etwa 10 Sekunden lang; das treibt Blut in die Fingerkuppen

• oder halten Sie Ihre Hände einige Zeit in warmes Wasser; auch dadurch werden Ihre Fingerspitzen schnell mit Blut versorgt

• Aber: massieren Sie Ihre Fingerkuppen nicht, dadurch wird des Blut verdünnt und es können falsche Mess-Ergebnisse entstehen.

Pflaster schmerzfrei entfernen.
Wenn ein Pflaster mal wieder nicht abgehen will, reißen Sie es nicht von der Haut, sprühen Sie es einfach mit einem Körper-Desinfektionsmittel ein. Kurz einwirken lassen und das Pflaster lässt sich leicht und schmerzfrei von der Haut lösen.

Der diabetische Fuß

• Bildung von Schrunden, Rissen, Schwielen und Hühneraugen

• kleine Verletzungen mit Entzündungen

• Wachstumsstörungen an Haut und Nägeln

• Hautverfärbungen

• brennende Fußsohlen

• Kribbeln ("Ameisenlaufen")

• vermindertes Schmerz- und Temperatur-Empfinden

• Gefühlsstörungen in den Füßen, Händen und Beinen

Suchen Sie unbedingt Ihren Arzt auf!

Vorbeugemaßnahmen:

• regelmäßige Fußpflege, dabei keine spitzen Gegenstände verwenden

• bei Verletzungen Arzt aufsuchen (schlechte Wundheilung)

• Füße täglich lauwarm waschen, gut abtrocknen und eincremen

• Fußnägel nicht zu kurz schneiden

• Verzicht auf Rauchen (Durchblutungsstörungen) und Barfußlaufen (Verletzungsgefahr)

• Druckstellen überprüfen lassen ("Pedographie')

• hochwertige, nahtfreie Woll- und Baumwollsocken tragen und täglich wechseln

• gutes Schuhwerk tragen zur Vermeidung von Blasen, Schwielen oder Hühneraugen

So pflegen Sie Ihre Füße richtig.
Schon ein kurzer, täglicher Fuß-Check genügt für eine umfassende Vorbeugung vor Wunden und geschädigten Nerven.

• waschen Sie Ihre Füße täglich gründlich, am besten mit einer speziellen Waschlotion für Diabetiker

• achten Sie dabei darauf, dass die Wassertemperatur nicht über 37° C liegt

• trocknen Sie Ihre Füße anschließend sorgfältig ab, vor allem zwischen den Zehen

• untersuchen Sie dann Ihre Füße mit einem kritischen Blick von allen Seiten;

• Unser Rat: legen Sie für die "Inspektion von unten" einen Spiegel auf den Boden

• cremen Sie nun Ihre Füge sorgfältig ein; am besten eignet sich hierzu eine spezielle Schutzcreme

• pflegen Sie Ihre Nägel immer direkt noch dem Fußbad; schneiden Sie sie dabei nicht zu kurz.

• Am besten und sichersten ist die Verwendung einer guten Sand- oder Diamant-Feile oder einem Fußpflegegerät, mit dem Sie auch dicke Hornhaut problemlos und sicher entfernen können.

Informationen gibt Ihnen selbstverständlich auch
Ihr Team der Marien - Apotheke.